Frédérique Pouzol psychopraticienne à Opio

J'accueille les adultes et les adolescents souffrants de blocages psychologiques temporaires ou installés de longue date. Je pratique une psychothérapie dite intégrative c'est-à-dire que le soubassement théorique principal utilise les fondements de la psychanalyse auquel j'intègre, selon les cas, des outils issus des thérapies comportementales et cognitives ou des thérapies systémiques notamment pour les thérapies de couple ou familiales.

Je pratique aussi la Thérapie par la Réalité Virtuelle (TRV) qui est une approche thérapeutique qui utilise des environnements virtuels pour aider les individus à surmonter divers problèmes de santé mentale et physique. Elle est particulièrement efficace pour les traitements des Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC), des phobies, de l'anxiété sociale et plus généralement des Troubles de l'Anxiété Généralisée. (TAG)

Enfin, j'utilise la psychogénéalogie qui propose une approche psychothérapeutique de l'individu à partir de son héritage familial en associant la psychanalyse à la généalogie.

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La psychothérapie

La psychothérapie offre à toutes les personnes abimées par les épreuves, le deuil, ou la maladie, à ces femmes et ces hommes maltraités, abusés dans l'enfance ou dans leur vie d'adulte, une chance de se reconstruire et d'être heureux.

La psychothérapie offre aussi à chacun la possibilité de se découvrir ou de mieux se connaitre pour mettre en congruence nos désirs avec nos actions. C'est aussi l'occasion de mettre en lumière des schémas de répétition, souvent révélateurs, qui nous entravent dans la réalisation de nos projets et de nos rêves.

Ainsi, j'accompagne les individus de tous âges à se construire ou à se reconstruire pour continuer leur vie pour le meilleur et parfois malgré le pire.

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Frédérique Pouzol, votre praticienne en psychothérapie à Opio

Les prestations de Frédérique Pouzol

Psychothérapie

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Psychogénéalogie

Questions fréquentes

Toutes les réponses à vos questions

Le psy va-t-il forcément me prescrire des médicaments ?

Non, seul le psychiatre, qui est d’abord un médecin, est habilité à vous prescrire des médicaments, et tous les psychiatres n’en prescrivent pas systématiquement.

Comment savoir si j'ai fini ma psychothérapie?

La fin d'une psychothérapie peut être déterminée de différentes manières, et cela dépend souvent des attendus envisagés au début du traitement et de la progression réalisée tout au long du processus. Voici quelques indicateurs qui pourraient suggérer que vous avez peut-être atteint la fin de votre psychothérapie : Amélioration significative : Si vous avez observé une amélioration significative de votre bien-être émotionnel, de vos relations ou de votre capacité à faire face aux défis de la vie, cela pourrait indiquer que la psychothérapie a été fructueuse.

- Autonomie accrue : Si vous avez acquis des compétences et des outils pour faire face de manière autonome aux difficultés, cela peut être un indicateur que vous êtes prêt à mettre fin à la thérapie.

- Stabilité émotionnelle : Si vous ressentez une stabilité émotionnelle et une résilience accrues dans différentes situations, cela peut signaler que vous avez développé des mécanismes adaptatifs et que vous êtes prêt à continuer votre chemin sans un soutien thérapeutique régulier. Consensus avec le thérapeute : La décision de mettre fin à la psychothérapie devrait être prise en collaboration avec votre thérapeute. Il est important de discuter de vos progrès, de vos préoccupations et de votre point de vue sur la fin de la thérapie. Cependant, il est également important de noter que la fin de la psychothérapie peut être un processus graduel, et il est parfois recommandé de planifier des séances de suivi espacées pour s'assurer que la transition se déroule en douceur. La fin de la psychothérapie ne signifie pas nécessairement la fin du soutien, et certaines personnes peuvent choisir de revenir en thérapie à l'avenir en cas de besoin. Pour résumer, la décision de mettre fin à la psychothérapie est personnelle et devrait être prise avec soin en tenant compte de vos besoins, de vos objectifs et du soutien dont vous pourriez avoir besoin à l'avenir. Il est recommandé de discuter ouvertement de ces questions avec votre thérapeute pour prendre une décision informée et mutuellement acceptable.

Est-ce que la psychothérapie fait souffrir?

La psychothérapie n'est généralement pas conçue pour causer de la souffrance, mais plutôt pour aider les individus à comprendre, traiter et surmonter leurs difficultés émotionnelles, psychologiques ou relationnelles. Cependant, il est important de noter que le processus thérapeutique peut être parfois difficile et susciter des émotions inconfortables. Voici quelques points à considérer : Confrontation des émotions : La psychothérapie peut amener les individus à explorer des émotions difficiles, à remettre en question des croyances profondément ancrées, ou à faire face à des expériences douloureuses du passé. Cela peut susciter des moments d'inconfort émotionnel. Changements et adaptation : Le processus de changement peut également être difficile. Modifier des habitudes de pensée, des schémas de comportement ou des dynamiques relationnelles peut être exigeant, et cela peut générer des résistances ou des moments de frustration. Révélation de problèmes sous-jacents : La psychothérapie vise souvent à identifier et à traiter les problèmes sous-jacents. Parfois, cela implique de prendre conscience de aspects de soi-même ou de sa vie que l'on préférerait éviter. Cette prise de conscience peut être délicate, mais elle est souvent nécessaire pour apporter des changements positifs. Relation thérapeutique : La qualité de la relation entre le client et le thérapeute est cruciale. Si la relation est sécurisante et respectueuse, cela peut favoriser la confiance nécessaire pour explorer des domaines sensibles. Il est essentiel de communiquer ouvertement avec votre thérapeute sur vos réactions et vos ressentis tout au long du processus thérapeutique. Un thérapeute qualifié travaillera avec vous pour comprendre et atténuer tout inconfort émotionnel, et pour adapter l'approche thérapeutique en conséquence. Bien que la psychothérapie puisse parfois susciter des moments difficiles, de nombreux individus en retirent des bénéfices significatifs et développent des compétences pour mieux faire face aux défis de la vie. Si vous trouvez la psychothérapie particulièrement difficile ou si vous ressentez une détresse importante, il est important d'en discuter avec votre thérapeute pour trouver la meilleure manière de vous soutenir dans votre parcours thérapeutique.

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Je reçois dans mon cabinet les adolescents, les adultes et les couples pour des séances de psychothérapie par la parole, la réalité virtuelle ou l'EMDR