Frédérique Pouzol
Psychothérapie - EMDR - Sophrologie
Frédérique Pouzol, psychopraticienne à Opio
J'accueille les adultes et les adolescents souffrants de blocages psychologiques temporaires ou installés de longue date. Je pratique une psychothérapie analytique ou cognitive et comportementale (TCC).
De façon spécifique je pratique aussi l'EMDR dans le traitement des troubles issus du stress post-traumatique ou de chocs émotionnels.
Je suis experte dans le traitement des Troubles de l'Anxiété Généralisée. (TAG) notamment de l'agoraphobie et des Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC), de l'anxiété sociale.
Enfin, j'utilise la Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) qui est une psychothérapie qui s'adresse aux patients présentant un trouble de la personnalité borderline. (Etats limite).
English speakers welcome ! English-speaking licensed pschotherapist and EMDR therapist in Opio.
Individual and couple psychotherapy, face-to-face sessions with adults and teenagers.
Les prestations de Frédérique Pouzol
Psychothérapie
EMDR
Thérapie de couples
Sophrologie
Guidance parentale : TDAH, TOP
Psychogénéalogie
Questions fréquentes : toutes les réponses à vos questions
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Une psychothérapie offre un espace confidentiel pour explorer ses émotions, comprendre ses fonctionnements, et traverser les difficultés avec soutien. Elle permet de mieux se connaître, de transformer ses schémas de pensée, et d’avancer vers un mieux-être durable, à son rythme.
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La psychothérapie peut parfois remuer des émotions enfouies ou confronter des zones sensibles, mais elle se déroule dans un cadre bienveillant et sécurisé. Ce processus, guidé avec douceur, vise à alléger la souffrance plutôt qu’à l’amplifier. Chaque étape est respectueuse du rythme et des ressources de la personne.
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La fin d’une thérapie ne se décrète pas, elle se construit progressivement. Elle survient souvent lorsque les objectifs initiaux sont atteints, que la personne se sent plus autonome, apaisée, et capable de mobiliser ses ressources en dehors du cadre thérapeutique. C’est une décision partagée, respectueuse du chemin parcouru et du rythme de chacun.
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Consulter un psy peut être utile dès lors que vous ressentez un mal-être persistant, des difficultés relationnelles, une perte de sens, ou simplement le besoin d’un espace d’écoute neutre et bienveillant. Il n’est pas nécessaire d’attendre d’aller mal : la thérapie peut aussi accompagner les périodes de transition, de questionnement ou de croissance personnelle.
Comment se déroule un rendez vous chez un psy ?
Un rendez-vous chez un psy se déroule dans un cadre confidentiel et bienveillant, où vous êtes invité à parler librement de ce que vous ressentez, sans jugement. La séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure.
Déroulement typique d’une séance
1. Accueil et mise en confiance
Le psychologue vous reçoit dans un espace calme. Il peut commencer par une question ouverte comme « Comment vous sentez-vous aujourd’hui ? » pour amorcer l’échange.
2. Exploration des préoccupations
Vous êtes libre d’aborder les sujets qui vous préoccupent : émotions, événements récents, pensées récurrentes, relations… Le psy vous écoute activement et peut poser des questions pour approfondir.
3. Travail thérapeutique
Selon l’approche utilisée (TCC, EMDR, analytique…), le psy peut vous proposer des exercices, des reformulations, des visualisations ou des techniques spécifiques pour vous aider à comprendre et transformer vos schémas.
4. Soutien émotionnel
Vous êtes encouragé à exprimer vos ressentis, même les plus douloureux. Le psy vous aide à les accueillir, à les nommer et à en comprendre les origines.
5. Clôture de la séance
La séance se termine souvent par une synthèse ou une mise en perspective. Le psy peut vous proposer une piste de réflexion ou un petit exercice à poursuivre entre les séances.
Fréquence et rythme
La fréquence est adaptée à vos besoins : hebdomadaire, bimensuelle ou mensuelle.
Vous n’êtes pas obligé de tout dire d’un coup : le rythme est respecté, et vous choisissez ce que vous souhaitez partager.
Confidentialité et sécurité
Tout ce qui est dit en séance est confidentiel, sauf en cas de danger grave pour vous ou autrui.
Le psy ne vous juge pas et vous accompagne avec respect et bienveillance.
Accès
Espace Commercial de la Font Neuve
1 Rond Point de la Font Neuve 06650 OPIO
Rendez-vous
Du lundi au vendredi de 9h à 19h
Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant de vous déplacer.
06 71 01 38 26
À savoir
Accompagnement parental spécialisé : TDAH, TOP, addictons aux écrans enfants et adolescents.